Cross-training

Nos coachs, vous propose des séances personnalisées, conçues pour entretenir et améliorer votre condition physique.
Chaque programme est adapté au niveau et aux objectifs de chacun, afin de garantir une progression efficace et durable.

Nos séances allient renforcement musculaire, travail cardio et exercices de mobilité, dans un cadre encadré par des professionnels et propice à la motivation collective.
 

Renforcement musculaire

Nous vous accompagnons à travers des séances de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Notre mission : vous aider à devenir plus fort, plus endurant et plus à l’aise dans votre corps, que ce soit pour vos performances sportives ou votre quotidien.

Nous construisons avec vous un programme sur-mesure, combinant des exercices ciblés pour développer la force, la posture, l’équilibre et la résistance musculaire, en toute sécurité.

Haltérophilie

Nous vous proposons un accompagnement sur-mesure en haltérophilie, que vous soyez débutant curieux ou pratiquant confirmé.
Nos séances sont pensées pour développer votre force, votre explosivité et votre maîtrise technique, dans un cadre sécurisé, encadré par des coach·s qualifiés.

Nous vous aidons à progresser étape par étape, en mettant l’accent sur la technique, la mobilité, la coordination et la posture.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos objectifs et à vos capacités, pour vous faire évoluer en toute confiance, avec exigence et bienveillance.

Pilates 

Nous vous proposons des séances de Pilates alliant respiration, concentration et mouvements fluides.
Notre objectif : vous aider à renforcer votre corps en profondeur, tout en améliorant votre posture, votre souplesse et votre stabilité.Nous vous accompagnons à travers une méthode douce mais efficace, idéale pour rééquilibrer le corps, prévenir les douleurs, et retrouver une meilleure conscience corporelle.